EGÉSZSÉG JAVÍTÁSA KONCENTRÁCIÓ ÉS MEDITÁCIÓ STRESSZ CSÖKKENTÉSE
Non-profit szervezetként működünk önkéntes tagokkal Miskolc és környékén. Célkitűzéseink egyike egymás megsegítése. Egyesületünk tagjai között akad, aki fél éve, de olyan is, aki 29 éve gyakorolja a tai chi ezen stílusának mozdulatsorát. Edzőink több mint 2 évtizedes tapasztalattal rendelkeznek. A tanulóktól a nyugdíjasig minden korosztály megtalálható nálunk, ez a mozgásforma nem korhoz kötött. Az általunk gyakorolt mozdulatok kissé át lettek alakítva. Célunk nem a harcművészet tanulása, hanem a harmonikus, relaxációs mozgás gyakorlása.
KORHATÁR NÉLKÜL MINDENKI VÉGEZHETI!
A TAI CHI lassú és természetes mozdulatsorozat, amely a testet és a lelket ellazítja, javítja a koordinációt, fejleszti az erőt és a mozgékonyságot. A lágy fordító és nyújtó mozdulatok oldják a feszültséget és inkább felfrissítik, mint kifárasztják a gyakorlót.
A TAI CHI gyakorlása folyamán a testhelyzetek változtatása az alábbi fizikai hatásokkal jár
Szív- és érrendszer
A tai chi fokozza a vér és az oxigén keringését valamennyi test-részünkben. Bizonyítást nyert, hogy csökkenti a magas vérnyomást.
Csontrendszer
A tai chi egyik fő célja a gerinc, a váll és a medenceöv helyes beállítása. Csökkenti a gerinc és az ízületek természetes degenerá-cióját, mely az idős kor velejárója.
Izomrendszer
A tai chi minden fontos izom-csoportot megmozgat. Javítja az izmok tónusát és jó hatással van a derékfájdalmakban szenvedőkre.
Idegrendszer
A tai chi fejleszti az egyensúly-érzéket, a koordinációt és a finom mozgáskészséget. Javulnak a reflexek és az összpontosító képesség.
A fenti hatásoknak köszönhetően a tai chi oldja a stressztés megakadályozza az abból adódó betegségek kialakulását.
Sokan láttunk már Kínáról szóló műsort, ahol tucatnyi fiatal és idős ember tai chi-t gyakorolt.
Mi is ez a testgyakorlat, honnan ered, mi a haszna?
A tai chi több mint 600 éves múltra tekint vissza. Relaxációs rendszer, meditációs mozgás és harci művészet.
Noha a nyugati világban csak napjainkban vált ismertté, Kínában már évszázadok óta művelik.
A távol-keleten sok orvos utókezeléseknél, mint kiegészítő gyógymódot alkalmazza kimutathatóan jó hatásfokkal.
Több tai chi iskola és stílus is létezik.
A tai chi Moy-féle változata az egészség megőrzésére és helyreállítására helyezi a hangsúlyt.
Könnyed és nem versenyorientált jellege miatt a tai chi bármilyen korú ember számára alkalmas.
Végezhetik idősebbek és az egészségügyi problémákkal küzdők is, míg a jó fizikai állapotban lévő emberek egy kihívásokkal teli, teljes testedzés örömeit találhatják meg benne.
Az edzéseken való részvételéhez nem szükséges külön felszerelés csak kényelmes szabadidő ruházat és tornacipő.
Lépj velünk kapcsolatba
Gyakorlások helye: Kandó Kálmán Szakközépiskola (Miskolc, Palóczy u. 3.)
kedden haladó és kard-edzés, csütörtökön kezdő edzés